クリスマスイブ

· by · in
このエントリーをはてなブックマークに追加

今日はクリスマスイブだ。

去年は、ケンタの七面鳥丸焼きを食べたが、流石に今年は控え目にした。
それでも、鳥の足とケーキぐらいは食べた。

食事は、玄米食だが、発芽玄米と白米のブレンドで、食事の際に米糠を大さじ1杯をかけている。
おかず類は、以前から糖尿病への対応のため野菜多めの油脂分を制限していたため、特に変えていない。

食事以外には、健康維持のため、1日30分以上はウォーキングを心がけている。
流石に外を歩くと、冷気のため手足がビリビリくる。
抗がん剤の副作用のためだが、まだ生活や行動に支障が出るほどではない。
ほかの主な副作用の手足症候群や吐き気食欲不振等は、今のところ現れていない。

自宅から少し歩くと、田んぼが広がっている。
一度雪は積もったが、日向はすっかりとけてしまった。
散歩コース
この辺りはトンビが多く、この日も近くを飛んでいたので撮ってみた。
とんび
携帯カメラでは、映りが今ひとつだ。

なお、今後の日程は、明日まで休んで、26日から会社に復帰の予定だ。

★★できればクリックお願いします。★★ →　
ブログランキング・にほんブログ村へ



関連する記事